Fastfood

Ketahui Konsumsi Makanan Anda

Fast food sudah menjadi gaya hidup kita sehari-hari. Anda dapat menemukannya di hampir setiap sudut jalan kota. Mudah diakses dan tidak ada waktu lama atau tidak ada waktu untuk menunggu pesanan Anda.

Atur Berat Badan dengan Memperhatikan Asupan Makanan Halaman all -  Kompasiana.com

Meski fast food sudah menjadi norma di masyarakat kita yang serba cepat, ada beberapa hal yang harus kita ketahui sebelum memesan burger lezat ini. Beberapa menu fast food tampak sehat atau “ringan”. Tapi bukan ini masalahnya.

Di sini tercantum pesanan populer di menu McDonald’s. Beberapa dari mereka tidak sesehat yang Anda pikirkan. Di sisi lain, pilihan sehat diabaikan pada menu karena rasa atau penampilan.

Sosis telur panggang

Sosis telur sarapan McGriddles memiliki kandungan garam tertinggi, dan sarapan mewah menempati urutan kedua. Meskipun omelet sosisnya kecil, bentuknya menyerupai kubah garam. Anda bisa memilih sarapan mewah yang mengandung 812 kalori dan 1.140 mg sodium. Di sisi lain, hot dog McGriddles dengan telur hanya menyediakan energi 463 kalori, tetapi setiap porsi menyediakan 1.270 mg sodium. Sarapan mewah tidak hanya rendah garam, tetapi dua kali lebih mengenyangkan dari sosis dan telur panggang.

Kue

Menurut saya, kue panas adalah salah satu makanan tersehat dan paling bermanfaat di meja sarapan. Ini memberikan total 557 kalori dari energi dan 680 mg natrium. Dengan mengingat hal itu, mari kita lihat McMuffins. Sosis magfin dapat memberikan 263 kalori dan 670 mg sodium. Muffin telur menyediakan 275 kalori dan 670 mg sodium. Sosis dan kue telur hanya dapat memberikan energi 342 kalori, sedangkan kandungan natrium per porsi setinggi 750 mg! Setelah menimbang kandungan garam dan energi yang disediakannya, Anda tidak perlu menghitungnya untuk mengetahui bahwa Hotcake adalah pilihan yang lebih baik karena memiliki lebih sedikit garam dan memberikan lebih banyak energi.

Disfungsi mesbi

Makanan paling tidak sehat di menu McDonald’s bukanlah Big Mac atau seperempat pon. Ini adalah Double Mac Spicy. McSpicy sendiri dapat memberikan energi 528 kalori dan 1.370 mg sodium. Untuk semua burger tunggal, ini adalah jenis burger yang paling tidak sehat. Di antara burger dobel dagingnya, Double McSpicy menduduki puncak daftar dengan 2.350 mg natrium dan energi 813 kkal! Big Mac adalah pilihan terbaik, karena menyediakan energi 536 kalori dan 1070 mg natrium. Double Quarter Pounder dengan keju juga merupakan pilihan ideal, karena mengandung 768 kalori energi dan 1.190 mg sodium.

Fillet oh ikan

Ini pasti salah satu burger paling sehat di daftar. Saya pikir burger sehat lainnya adalah burgernya. Hamburger menyediakan 252 kalori dan 530 mg natrium. Fillet-O-Fish menggunakan 590 mg sodium untuk menghasilkan 325 kalori energi. Kedua burger ini relatif lebih sehat dibandingkan dengan burger lainnya (seperti cheeseburger atau McChicken). Burger keju hanya menyediakan energi 300 kalori, tetapi kandungan natriumnya setinggi 690 mg. McGregor memberikan 389 kalori dari energi dan 770 mg sodium sedikit lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *